桃花源：诗意清凉地

桃花源，这座国家 5A 级旅游景区，获评 “湖南省民宿休闲避暑旅游目的地”，犹如一颗璀璨的明珠，镶嵌在常德的大地上。它面积达 150 多平方公里，拥有桃源山、桃花山、秦谷、秦溪、桃喜山谷等众多景点 ，宛如一幅徐徐展开的山水画卷。

这里年均气温 16.5℃左右，夏季平均气温更是宜人，当别处被高温笼罩，这里却清风拂面，送来丝丝凉意。景区森林覆盖率极高，漫步其间，满目翠绿，负氧离子满满，每一口呼吸都沁人心脾。

桃花源不仅是避暑的天堂，更是文化的沃土。陶渊明的一篇《桃花源记》，让这里成为了无数人心中的世外桃源。李白、刘禹锡等名家也在此留下了许多珍贵的诗文和墨迹，为这片土地增添了深厚的文化底蕴。当你踏入其中，仿佛穿越千年，与古人一同感受这诗意的清凉。

柳叶湖旅游度假区：水上清凉之约

柳叶湖旅游度假区，犹如一颗镶嵌在常德大地上的璀璨明珠，散发着独特的魅力。它是国家 4A 级景区 ，总面积达 169.47 平方公里，水域面积为 21.8 平方公里，如此广阔的水域，为游客带来了无尽的清凉与欢乐 ，是集湖泊休闲、乡村休闲、森林休闲、城市休闲四位一体的复合型旅游度假区。

这里是水上运动的天堂，你可以尽情投身于游泳的畅快之中，感受湖水的温柔拥抱；也能乘坐划船，在波光粼粼的湖面悠然飘荡，享受微风拂面的惬意；如果追求速度与激情，那水上摩托艇绝对能满足你，风驰电掣间，溅起层层白色浪花，让心跳急速飙升。

除了丰富的水上活动，度假区周边的配套设施也十分完善。累了，就去舒适的度假村，躺在柔软的床上，让身心得到充分的放松；想要更惬意的体验，还能去泡一泡温泉，在热气腾腾中，洗去一身的疲惫，感受生活的美好。

湖南壶瓶山：自然的清凉庇护所

湖南壶瓶山，宛如一颗遗世独立的绿色明珠，镶嵌在常德的西北边陲。它是全球二百个重点生态区之一，也是国家级自然保护区 ，有着 “湖南屋脊” 的美誉，主峰高达 2098.7 米。

壶瓶山的自然景观令人叹为观止，山峰巍峨耸立，云雾缭绕其间，仿佛人间仙境。漫步山林，潺潺的溪流清澈见底，鱼儿在水中欢快地游弋，带来无限生机。形态各异的瀑布更是这里的一大奇观，有的如白练般从悬崖峭壁上飞泻而下，气势磅礴；有的如丝线般轻柔，飘飘洒洒，如梦如幻。

这里还是一个动植物的王国，生物多样性极为丰富。据统计，壶瓶山有生物物种 8760 余种 ，其中，有林麝等国家一级保护动物 17 种，猕猴、豹猫、黑熊、中华鬣羚等国家二级保护动物 93 种；有国家一级重点保护植物银杏、连香树、厚朴等 29 种，有香果树等国家二级保护植物 71 种。行走在壶瓶山，你可能会与一只可爱的小松鼠不期而遇，也可能会看到一只色彩斑斓的鸟儿在枝头欢快歌唱。

在壶瓶山，你可以选择徒步登山，沿着蜿蜒的山路，一步一步感受大自然的魅力；也可以在溪边扎营，听着潺潺的流水声入睡，清晨在鸟儿的欢叫声中醒来；还能参与漂流项目，在湍急的水流中，感受速度与激情，释放内心的压力。

石门白云山景区：茶韵中的清凉时光

石门白云山景区，宛如一片隐匿在尘世喧嚣中的净土，散发着独特的魅力。它是国家级生态林场，荣膺湖南省 “十佳茶旅景区” 的称号，还曾入选 “全国三十座最美茶园” 和中国国家地理 “中国大美茶山” ，实力与颜值并存。

景区内，千亩有机茶园连绵起伏，犹如一片绿色的海洋。漫步其中，茶香四溢，让人心旷神怡。在这里，你可以亲身参与茶叶采摘，感受指尖触碰鲜嫩茶芽的喜悦；也能走进制茶车间，观摩传统的制茶工艺，见证一片茶叶从鲜叶到香茗的华丽转身；最后，坐下来细细品味一杯香醇的香茗，让那淡淡的茶香在舌尖上散开，沁入心田，带走夏日的燥热。

白云山的环境静谧而美好，年均气温 15.5℃，夏季气温比周边区域低 5 至 8℃，森林覆盖率达 92%，空气负氧离子含量最高可达每立方厘米 4 万多个 ，是名副其实的天然氧吧。在这里，你可以远离城市的喧嚣，听鸟儿欢唱，闻虫鸣低语，感受大自然最纯粹的声音，享受一段宁静而美好的清凉时光。

花岩溪国家森林公园：溪瀑间的清凉仙境

花岩溪国家森林公园，宛如一颗隐藏在常德的璀璨明珠，散发着独特的魅力。它位于常德市鼎城区，是一个以溪流和瀑布为主题的景区，犹如一幅天然的山水画卷，令人心醉神迷。

踏入景区，首先映入眼帘的是蜿蜒曲折的花岩溪，溪水清澈见底，在阳光的照耀下，闪烁着粼粼波光，仿佛无数颗钻石洒落其中。沿着溪边漫步，潺潺的流水声不绝于耳，那是大自然奏响的美妙乐章，让人心旷神怡。偶尔还能看到溪水中的小鱼小虾，它们在水中自由自在地游弋，为这宁静的溪流增添了几分灵动的气息。

三叠泉更是公园内的一大奇观。泉水从高处层层跌落，形成了三叠不同的瀑布景观。每叠瀑布都各具特色，上级如飘云拖练，轻柔地飘落而下；中级如碎石摧冰，气势磅礴，水花四溅；下级如玉龙走潭，奔腾不息，轰鸣声震耳欲聋。站在瀑布下方，感受着那扑面而来的清凉水汽，仿佛所有的暑气都被瞬间驱散，只留下满心的惬意与舒畅。

这里还是一个动植物的天堂，拥有着丰富的自然资源。公园森林覆盖率高达 95%，山林面积广阔，宛如一片绿色的海洋。漫步其中，高大挺拔的树木遮天蔽日，为游客撑起了一把把天然的遮阳伞。据统计，公园内有以杉、梓、松为主的植物 80 科，175 属，326 种 ，其中南方红豆杉、柏乐、银杏等 17 种为珍稀植物，受国家保护。以楠竹为主的十多种竹类中的罗汉竹、实竹、紫竹、龟纹竹等为珍奇观赏竹。中药材 300 多种，受省、市保护的珍贵药材有杜仲、厚朴、乌药等十多种。

动物资源同样丰富，有珍稀野生动物 89 种 。常见的兽类有原猫、大灵猫、小灵猫等；爬行类有大头平胸龟、穿山甲、蝮蛇等；鸟类有鸬鹚、猫头鹰、红腹锦鸡等。最具特色的当属区内近十万只的白鹭，每年春天，它们从南方飞来，在这里安家落户，生儿育女。远远望去，林海树梢，白鹭成群，宛如一片洁白的云朵，把山林装饰得分外妖娆 ，这里也因此赢得了 “中国白鹭之乡” 的美誉。

在花岩溪国家森林公园，你可以沿着溪边的小径徒步前行，探寻每一处隐藏的美景；也能找一处安静的角落，坐下静静聆听鸟儿的歌声和溪流的低语；还能带上相机，捕捉那些灵动的动物身影和绝美的自然风光。

开启常德避暑之旅

常德的这五大避暑景点，每一处都独具魅力。桃花源的诗意、柳叶湖的活力、壶瓶山的壮观、白云山的茶香、花岩溪的清幽，都令人难以忘怀。这个夏天，不妨告别城市的燥热，走进常德的这些清凉胜境，在自然的怀抱中，开启一段属于你的避暑之旅，收获一段清凉又美好的夏日回忆。